Každý, kdo se někdy věnoval intenzivnější fyzické aktivitě, někdy zažil problémy s nataženými a unavenými svaly. Namožené svaly nás dovedou vyřadit na několik dní z provozu, dáme vám pár rad, jak je zase dostat co nejdříve do formy. Dobíhali jste někdy autobus? Nebo jste vlekli hodně těžké tašky? Případně, máte hodně fyzicky náročnou práci a […]
Konopná mast na bolavé klouby se dá sehnat v každé lepší lékárně. Opravdu je ale tak účinná, jak se o ní říká? Pokud byste se toho o ní chtěli dozvědět co nejvíce, budeme rádi, když budete pokračovat ve čtení. Konopí má v naší společnosti rozporuplnou pověst. Ještě nedávno se na něj pohlíželo jako na nebezpečnou […]
Bolest kolene po běhu může indikovat, že jsme neměli dobré boty. Nejen v souvislosti s terénem, ale třeba i kvůli naší vyšší tělesné hmotnosti. Pokud se ale tenhle problém ukazuje opakovaně, možná je čas začít mu věnovat svou cílenou pozornost. Proč? Kolena jsou extrémně namáhanou částí lidského těla. Jen si to vezměte. Během dne nám […]
Čistá želatina se používá při výrobě některých sladkých dezertů. Prostě ji ponoříte do tekutiny a necháte ji rozpustit. Co ale vepřová želatina na klouby? Má vůbec smysl ji užívat? Na to vám zkusíme odpovědět v následujících odstavcích. Želatinu zná většina z nás už od dětství. V kuchyni ji často používaly jak naše maminky, tak babičky. […]
Klouby jsou pohyblivá složka naší kostry. Kosti nejsou pružné. Proto na sebe navazují v kloubech, které umožňují pohyb, či ohýbání končetin. Ačkoliv se ale můžeme těšit celkovému zdraví, může nás znepokojovat otravné křupání a praskání kloubů. Co tento jev způsobuje? A je nutné se ho bát? Určitě jste to už někdy zažili. Povídali jste si […]
Artritida je zánětlivé onemocnění kloubů, které může způsobovat jejich deformace. Kvůli nim klouby nefungují tak, jak by správně měly. Což jejich majiteli způsobuje problémy s pohybem a bolest. Jaké druhy artritidy známe? A dají se nějak léčit? Za normálních okolností jsou naše klouby flexibilní a pohyblivé. Vlivem různých faktorů, mezi které patří stárnutí, nebo nějaká […]
Pokud čtete etikety od kloubní výživy, patrně jste už někdy narazili na chondroitin sulfát a glukosamin sulfát. Co si ale pod tím glukosamin sulfátem máte přesně představit? A opravdu ho naše tělo potřebuje? Hodně lidí se vůbec nezajímá o to, jak rozeznat kvalitní kloubní výživu. Prostě si hodí do košíku to nejlevnější, co jim přijde […]
Bolest svalů a kloubů často zaznamenáváme po sportu, či po jiném náročném výkonu. Třeba po těžké fyzické práci, která je zdrojem naší obživy. Co si ale myslet o bolesti čelistního kloubu? A je normální bolest kloubů na ruce? Jelikož jsou klouby hodně namáhanými součástkami těla, je dobré vědět, kdy není nutné se znepokojovat a kdy […]
