Bolest kloubů – jak se jí zbavit a jaké jsou její příčiny

Bolest svalů a kloubů často zaznamenáváme po sportu, či po jiném náročném výkonu. Třeba po těžké fyzické práci, která je zdrojem naší obživy. Co si ale myslet o bolesti čelistního kloubu? A je normální bolest kloubů na ruce? Jelikož jsou klouby hodně namáhanými součástkami těla, je dobré vědět, kdy není nutné se znepokojovat a kdy se radši spojit se svým lékařem.

Jednou za čas se to stane každému. Matka zvedne dítě, které se dožaduje její pozornosti, dělník zvedne těžké břemeno při práci nebo po sportu cítíme bolest kyčelního kloubu. Většinou pocit diskomfortu po několika dnech odezní. Jak ale stárneme, může se stát, že se s problémovým pohybem začneme setkávat bez oddechu denně. 

Jelikož bezproblémového a nebolestivého pohybu si nevážíme až do chvíle, kdy o něj přijdeme, je dobré se předem trochu připravit. Protože, zrovna v tomto ohledu platí, že co se jednou poškodí, to už se nemusí dát opravit.

Začtěte se do našeho obsáhlého průvodce a buďte o krok napřed!

Příčina	Popis
Zranění	Následek fyzického zranění, jako jsou natržené vazy, vykloubení nebo zlomeniny, které mohou poškodit kloub a způsobit dlouhodobou bolest.
Opotřebení	Postupné opotřebování chrupavky a dalších kloubních struktur v důsledku stárnutí nebo nadměrného zatížení, které vede k bolesti a omezení pohybu.
Osteoartróza	Degenerativní onemocnění kloubů způsobené opotřebením chrupavky, nejčastěji postihuje kolena, kyčle a ruce.
Revmatoidní artritida	Autoimunitní onemocnění, kdy imunitní systém napadá kloubní výstelku, což vede k zánětu a poškození kloubů.
Dna	Metabolická porucha způsobená zvýšenou hladinou kyseliny močové, která se hromadí v kloubech a způsobuje akutní záněty, obvykle v palci u nohy.
Burzitida	Zánět burz, což jsou malé váčky s tekutinou, které tlumí pohyby kloubů. Burzitida nejčastěji postihuje ramena, lokty nebo kyčle.
Infekce	Infekční artritida způsobená bakteriemi nebo viry, které napadnou kloub a způsobí bolest a otok.
Tendinitida	Zánět šlach v okolí kloubů, často vyvolaný nadměrným zatížením nebo opakovaným pohybem.

Hodně lidí si plete artritidu s artrózou. Což je chyba, protože jde o dva odlišné zdravotní stavy. Artritida deformuje kloubní chrupavky a způsobuje záněty. Artróza je zase známá tím, že během ní ubývá chrupavka, která je důležitá pro hladký a bezbolestný pohyb kloubů. Jelikož chrupavky a kosti nemají nervová zakončení, dlouho nemusíte vědět o tom, že tento problém máte. Relativně častým zdravotním problémem je také dna, během které v kloubech dochází ke koncentraci kyseliny močové.

Které klouby bolí nejčastěji?

Kloub	Popis bolesti
Kolenní kloub	Kolena často bolí kvůli osteoartróze, přetěžování nebo úrazu, jako je podvrtnutí či natržení menisku.
Kyčelní kloub	Bolest kyčle je často způsobena artritidou, degenerativními změnami nebo bursitidou.
Ramenní kloub	Rameno může bolet kvůli burzitidě, tendinitidě, natrženým vazům nebo úrazu.
Kotník	Bolest kotníku může být důsledkem podvrtnutí, artritidy nebo špatně zvolené obuvi.
Loketní kloub	Bolest lokte je často spojena s přetížením, zánětem šlach (tenisový loket) nebo artritidou.
Ruce a zápěstí	Bolesti rukou a zápěstí jsou způsobeny artritidou, syndromem karpálního tunelu nebo přetížením.

Senioři, ale i aktivní sportovci a fyzicky pracující si často stěžují na bolest kyčlí a kolen, které mnohdy trpí chronickými chorobami a masivnějším opotřebením. Běžci by si také měli dávat pozor na dlouhodobou bolest kotníků. U golfistů, tenistů a manuálně pracujících se může objevit i bolest ramenního kloubu, lokte, zápěstí a malých kloubů v rukách.

Co se týče zdravotních příčin, kromě zánětů šlach se může objevit třeba artróza kolene, bursitida (což je termín označující zánět tíhového váčku), nedostatečné promazání kloubů kloubní tekutinou (která zastupuje úlohu maziva, aby o sebe nic nedřelo) nebo třeba artritida.

Na nějakou nekalost by vás také měla upozornit méně obvyklá bolest čelistního kloubu, která vás může omezovat nejen v mluvě, ale také třeba v konzumaci potravy, která je důležitá pro naše normální fungování. Může být tedy pro člověka problematičtější, než chronická bolest ramene.

Když už začnou klouby bolet, většinou to znamená, že člověk něco zanedbal. A je nutné se o sebe začít mnohem více starat.

Pokud neprocházíte těhotenstvím, je možné užít i lék proti bolesti a zánětu.

Vsaďte na kvalitní kloubní výživu

Když už začnou klouby bolet, většinou to znamená, že člověk něco zanedbal. A je nutné se o sebe začít mnohem více starat. Nejen, že je dobré si na sebe nenakládat zbytečně velkou zátěž. Prospěšná vám bude i dobrá kloubní výživa, která vám pomůže doplnit látky, které jsou pro normální funkci kloubů potřeba.

Přesně tyto látky obsahuje v Česku vyrobená kloubní výživa Kloubin. Tato kloubní výživa obsahuje glukosamin, chondroitin, MSM, kolagen a vitamíny, které jsou důležité pro normální stav pohybového aparátu. S jejím dlouhodobým užíváním ale nemusíte čekat až do pokročilého věku, protože ji mohou užívat i fyzicky pracující lidé a sportovci.

Zdroje informací

https://www.healthline.com/health/joint-pain – Bolest kloubů: Příčiny, úlevové prostředky a komplikace (anglicky)

https://www.health.com/condition/psoriatic-arthritis/joint-pain-cause – Bolí vás klouby? Tohle může být příčina vašeho problému (anglicky)

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-joint-pain – Bolest kloubů v těhotenství (anglicky)

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/arthritis-natural-relief – 9 způsobů úlevy od artritické bolesti (anglicky)