Nejlepší vitamíny a bylinky na klouby: Znáte všechny?

Bolest kloubů a pohybového aparátu obecně je nejčastěji připisována stáří. Ovšem, na své klouby by měli myslet i lidé v mladším (produktivním) věku. Zvlášť, pokud mají fyzicky náročné zaměstnání, nebo se věnují nějakému aktivnímu pohybu.

I když se to nezdá, pokud si budete dostatečně dlouho pinkat s kamarády raketou, přetížíte své zápěstí, loket a rameno. Když budete často skákat přes švihadlo nebo běhat, mohou to zase odnést vaše kolena. 

Níže vám proto povíme, jaké bylinky a vitamíny byste měli hledat v kvalitní kloubní výživě.

Nejlepší vitamíny na klouby

Vitamín C

Vitamín C mají lidé spojený s posílením imunitního systému. Ženy si ho možná také aplikují na tvář, protože se mu připisují omlazující účinky. Co má ale vitamín C společného s klouby? Sám o sobě vitamín C nezaručí, že vás už nebudou nikdy bolet. Když ho ale spojíte s kolagenem správného typu, který by neměl v dobré kloubní výživě chybět, zlepší jeho využitelnost. Z toho důvodu byste ho měli hledat ve složení jako první.

Vitamín D3

I vitamín D3 se spojuje s odolnějším imunitním systémem. Dokonce má pozitivní vliv na naši náladu. Co se týče zdraví pohybové soustavy, vitamín D3 je důležitý pro normální stav kostní hmoty. Když se zaměříme konkrétně na zdraví kloubů, není zatím úplně jasné, jak přesně na ně vitamín D3 působí. Odborníci ale ve studiích zaznamenali spojitost, že lidé s nedostatkem vitamínu D mohou častěji trpět bolestmi kyčlí a kolen. (Zvlášť, když šlo o lidi nad 50 let.)

Vitamín K2

Vitamín K2 nám v západním jídelníčku chybí. Oproti vitamínu K1 pochází hlavně z živočišných výrobků. Taktéž se dá najít v některých fermentovaných potravinách. (Natto, miso…) 

Vitamín K2 je taktéž důležitý pro normální stav kostní hmoty. V tomto ohledu si velmi dobře rozumí s vitamínem D3, se kterým má synergický efekt.

Zinek

I když to není vitamín, zinek má v těle lidí hodně důležitý úkol. Je zodpovědný za hojení ran, za normální fungování štítné žlázy a za normální stav imunitního systému. Kromě jiného, má ochrannou funkci. Chrání totiž buňky lidského těla před poškozením, které je způsobeno oxidativním stresem.

A co bylinky na klouby?

Kadidlovník pilovitý

Možná jste jméno téhle rostliny nikdy neslyšeli. Případně jste s ní přicházeli do styku pod názvem boswellie. Ta se přidává do některých typů kloubní výživy, protože se o ní říká, že může podpořit normální stav kloubů.

Kadidlovník pilovitý má protizánětlivé účinky. Díky tomu může přispět k redukci zánětů kloubů. Což by mělo přispět ke zmírnění bolestí. Přesný mechanismus působení kadidlovníku pilovitého na klouby ale není dosud pochopen.

Na co dalšího nezapomenout?

Při čtení složení na etiketě kloubní výživy je důležité všímat si přítomnosti dalších látek, které se spojují s normálním stavem pohybového aparátu.

Ve vaší kloubní výživě by neměly chybět látky, jako:

• Kolagen
• MSM
• Glukosamin sulfát
• Chondroitin sulfát

Nevíte, jak s výše uvedenými informacemi naložit? Pokud tápete, vyzkoušejte dlouhodobé užívání kloubní výživy Kloubin.