Náhlá bolest kyčle může poukazovat buď na zlomeninu, nebo na její špatnou pozici. Může ale naznačovat i to, že trpíte dlouhodobým onemocněním pohybového aparátu. Jelikož mohou mít problémy jak mladí, tak starší lidé, podíváme se na to, co vše může bolest kyčle znamenat a co vše vám od ní může ulevit.
Pohybový aparát je tu od toho, aby nám umožňoval neomezený pohyb. Ne vždycky ale tuhle funkci plní. Asi nejčastějším problémem, se kterým se setkáváme hlavně v mládí, jsou zlomeniny kostí.
V pozdějším věku se mohou objevovat také. I když, z trochu jiných důvodů. U starších lidí hraje prim odvápnění kostí. Ty se oslabují a způsobují horší stabilitu a po pádu, či po malém traumatu, větší náchylnost ke zlomeninám. Právě proto mají starší lidé takový problém se zlomeninami kyčelního krčku.
S problémem zvaným osteoporóza ale mohou mít problém i lidé v mladším věku. (I když to není úplně obvyklé.) Vitamínu D totiž mají podle informací lékařů nedostatek prakticky všichni, kteří se na výši vitamínu D v těle testují.
A to ještě pořád není všechno. Vlivem dalších faktorů můžete mít problém se ztenčováním chrupavky. Když úplně zmizí, kloub se tře o kost, čímž dochází k bolesti a ztuhlosti. Vůbec nemluvíme o deformitách kloubů, které mohou být způsobené autoimunitním onemocněním.
Kloubin je intenzivní kloubní výživa vyvinutá speciálně pro lidi, dobře se vstřebává a pohodlně užívá ve formě kapslí. Kombinace 11 účinných látek má vše potřebné pro zdravé svaly, kosti a klouby.
Vyzkoušejte českou kloubní výživu Kloubin a zažijte pohyb bez starostí.
Jelikož se všechny tyhle problémy nepřímo dotýkají stavu lidských kyčlí, na vše se detailněji zaměříme níže.
Příznaky bolesti kyčelního kloubu
Bolest kyčelního kloubu bývá celkem přímočará. Neobvyklá není bolest kyčle při běhu, náhlá bolest kyčle nebo bolest kyčle při spaní na boku. Bolest může být ostrá, nebo tupá. Může trvat dlouho, nebo jenom chvíli. Mezi další doprovodné jevy patří i omezená pohyblivost kyčle a ztuhlost. U starších lidí s vážnějšími problémy může také dojít k porušení stability.
Nejčastější příčiny bolesti kyčle
Příčinu bolesti může určit na základě vyšetření jen lékař. Abyste ale věděli, co přesně se v jeho zprávě nachází, podíváme se na to, co může mít na vznik bolesti kyčle vliv.
Na vině může být:
– Artritida
– Artróza
– Fraktura
– Zánět tíhového váčku
– Osteonekróza (to je ale spíše vzácnost)
Osteonekróza je stav, v průběhu kterého nedochází k zásobování kosti krví. Tento stav podporuje úraz kloubu, nadměrná konzumace alkoholu a v některých případech i medikace na léčbu rakoviny.
Bolest kyčle při chůzi
Bolest kyčle při chůzi je v populaci poměrně častá. Může být způsobená poškozením svalů, kostí a nervů. Také může poukazovat na artritidu či na artrózu. Dále můžete mít problém se zánětem tíhového váčku, který má za úkol omezovat tření během pohybu.
U sportovců může kvůli nadměrnému zatěžování dojít i k natažení či k natržení svalů, které se v oblasti kyčlí přirozeně nachází. Pokud se aktivně hýbete, určitě byste neměli podcenit užívání kloubní výživy.
Bolest kyčle v klidu
Bolest kyčle v klidu může poukazovat na to, že má kyčel špatné postavení. Můžete například špatně sedět, nebo ležet. Opět ale může jít o příznak artrózy a artritidy, či o příznak zánětu tíhového váčku. Hodně žen si stěžuje na bolest kyčlí v těhotenství, které představuje pro tělo nadměrnou zátěž. (Zvlášť v posledním trimestru.)
Co pomůže při bolestech kyčlí?
V první řadě byste se měli zaměřit na dlouhodobé užívání kloubní výživy, která dodá vašim kloubům a chrupavkám všechny potřebné látky pro jejich správné fungování. Pokud problémy přetrvávají, měli byste se objednat ke svému ošetřujícímu lékaři. Není vyloučeno, že trpíte nějakým dlouhodobějším onemocněním, které je potřeba odhalit a léčit. Nemusíte se bát. Kromě fyzické prohlídky vás může lékař poslat na rentgen, nebo na denzitometrii. (Jde o rentgen celého těla, který dovede přesně určit hustotu vašich kostí.)
Také vám může odebrat vzorek krve. Z něho dovede zjistit, jestli nemáte neobvyklou odezvu imunitního systému. Také se tak dá zjistit hladina některých vitamínů a minerálů v organismu a mnoho dalších důležitých věcí, které by mohly představovat nějaké vodítko.
Podle toho, jak vám vyjdou výsledky vám lékař doporučí odlišný typ léčby. Pro představu, člověk s artrózou potřebuje zůstat fyzicky aktivní, aby docházelo k promazávání kloubů kloubní tekutinou. Člověk s osteoporózou zase potřebuje zvýšit příjem vitamínu D, vitamínu K a vápníku. Těhotná žena musí bolest kyčlí vydržet. Po porodu nepohodlí obvykle odezní.
Cvičení
Cvičení je při problémech s pohybovým aparátem důležité. Měli byste se ale nejprve poradit s lékařem, který typ je pro vás vhodný. Například u osteoporózy není vhodné (alespoň do stabilizace) skákat, nebo provádět cviky, které by mohly vést k pádu a ke zlomeninám.
Cvičení na kyčle obvykle nebývá pro člověka úplně pohodlné. Nemělo by mu ale způsobovat bolest. Pokud ano, znamená to, že někde vznikl problém a měl by okamžitě přestat.
Aby se zlepšila vaše stabilita a redukovala se bolest, zkuste si lehnout zády na zem a mít nohy u sebe. Následně zvedněte jedno pokrčené koleno a dejte ho k hrudníku, kde ho chvíli přidržíte rukama. Při této příležitosti koleno rukama nasměrujte (mírně) do vnitřní strany. Vraťte ho zpátky do středové pozice a pomalu ho položte zpět na zem. Opakujte pětkrát až desetkrát na každé noze.
Kloubní výživa
Chrupavky v kloubech podléhají opotřebení a procesu stárnutí. Proto je vhodné kloubům dodávat kvalitní kloubní výživu, která může zmírnit bolesti a ztuhlost.
V kvalitní kloubní výživě obvykle najdete kolagen, který je doplněný vitamínem C. (Zlepšuje jeho zužitkování.) Dále hledejte ve složení MSM, chondroitin a glukosamin. Pokud je kloubní výživa vhodná i pro kosti, může mít ve složení i vitamín D3 a vitamín K2. Případně i vápník. Nejlépe uděláte, když budete kloubní výživu užívat dlouhodobě.
Endoprotéza
Pokud jsou vaše potíže s bolestí kyčle opravdu vážné a lékař už vyzkoušel všechno, co by vám mohlo nějak pomoci, poslední možností je endoprotéza kyčelního kloubu. Jde o otevřenou operaci, v průběhu které vám chirurg odstraní kyčelní kloub a nahradí ho umělým kloubem.
Pro některé pacienty je to vysvobození. Pravdou ale je, že jde o invazivní zákrok, který s sebou nese rizika. Z toho důvodu je potřeba podstoupit předoperační vyšetření, na základě kterého lékaři rozhodnou, zda pro vás operace nepředstavuje nebezpečí.
Také se musíte připravit na delší dobu hojení a na delší rehabilitace, které vám pomohou lépe ovládat kloub. (Přeci jen, při operaci může dojít k oslabení svalů, které jsou pak méně stabilní. Což by vám mohlo dodatečně ublížit.
Jak nyní postupovat?
Nejlepším řešením při bolesti kloubů a kyčlí je jednoznačně dlouhodobé užívání kvalitní kloubní výživy, ve které kromě kolagenu objevíte i MSM, glukosamin, chondroitin, kadidlovník pilovitý a další pro klouby důležité látky, které o ně pečují a podpoří je v jejich normálním fungování. Dobrým tipem je v tomto ohledu česká kloubní výživa Kloubin, která dodá tělu to, co potřebuje pro co nejdelší aktivní období.
V případě, že bolest přetrvává, kontaktujte lékaře. Myslete ale na to, že endoprotéza, v průběhu které dojde k výměně kloubu, je vždy až posledním krokem.
