Mazání na klouby: Jak vybrat to nejlepší pro úlevu od bolesti

Bolí vás v poslední době klouby a nevíte si s tímto problémem rady? Pokud hledáte rychlou a dostupnou úlevu, skvělou volbou může být mazání na klouby. Víte, jaké výhody vám může nabídnout? A dá se jejich dobrá kondice podpořit i jinak?

I když si to běžně příliš nepřipouštíme, i nás jednoho dne dostihne aktivní životospráva a stáří. A jak se to s velkou pravděpodobností projeví? Hlavně bolavými klouby, které nejsou tak pohyblivé, jako v mládí.

Také se ale mohou objevit otoky, ztuhlost kloubů po ránu, bolest pohybového aparátu během noci nebo bolest při pohybu.

Vzhledem k tomu, že na vyšetření u specialistů se čeká dlouhé týdny, a někdy je nepohodlí opravdu nesnesitelné, k dobrým tipům, které vám mohou rychle ulevit, patří mazání na klouby.

Proč a jak ho používat? A čím ho ještě zkusit doplnit, aby byl jeho efekt lepší?

11 účinných látek pro maximální výsledek

Kloubin – pro život v pohybu

Kloubin je intenzivní kloubní výživa vyvinutá speciálně pro lidi, dobře se vstřebává a pohodlně užívá ve formě kapslí. Kombinace 11 účinných látek má vše potřebné pro zdravé svaly, kosti a klouby.

Vyzkoušejte českou kloubní výživu Kloubin a zažijte pohyb bez starostí.

To mě zajímá

V praxi se nejčastěji setkáte s:

• gely a mastmi určenými přímo na klouby,
• přípravky vhodnými také na bolavé a přetížené svaly,
• výrobky s chladivým nebo hřejivým efektem, které se volí podle konkrétního problému.

Mnoho přípravků navíc obsahuje bylinné složky, které jsou tradičně využívány k podpoře normálního stavu kloubů a pohybového aparátu.

Mazání na klouby má smysl používat zejména:

1. po sportu nebo fyzické námaze,
2. při dlouhodobém přetěžování kloubů,
3. u chronických potíží, které se projevují bolestí nebo ztuhlostí,
4. při zhoršení pohyblivosti během dne nebo večer.

Přehled mazání na klouby podle situace a potřeby

Situace / potřeba	Doporučený přístup
Ranní ztuhlost kloubů	Hřejivé mazání s pozvolným účinkem a jemnou masáží postiženého místa.
Bolest po sportu	Chladivé mazání s rychlým nástupem; ideálně co nejdříve po zátěži.
Dlouhodobé přetížení kloubů	Neutrální nebo bylinné mazání pro pravidelné použití bez „přepálení“ kůže.
Citlivá pokožka	Přírodní složení bez parfemace; nejdřív otestovat na malé ploše kůže.
Lokální bolest jednoho kloubu	Koncentrované mazání s cílenou aplikací a důkladným, ale šetrným vmasírováním.
Dlouhodobá péče o klouby	Kombinace mazání pro úlevu zvenku a kloubní výživy pro podporu zevnitř.

Je ale dobré mít realistická očekávání:

• Úleva je převážně krátkodobá, zejména u chronických obtíží.
• Účinek se obvykle pohybuje v řádu několika hodin.
• Po odeznění účinku je potřeba aplikaci zopakovat.

Výhodou je, že různé typy mazání mohou působit odlišně:

• Hřejivé masti podporují prokrvení a uvolnění,
• chladivé gely přinášejí rychlé zklidnění a osvěžení,
• některé přípravky mají i mírný analgetický účinek.

Díky tomu si můžete vybrat variantu, která vám subjektivně přináší největší úlevu.

Jaké existují druhy mazání na klouby?

Na trhu je široká nabídka produktů, které se liší nejen složením, ale i účinkem. Mezi nejčastější typy patří:

• Hřejivé masti – často s obsahem kapsaicinu, vhodné při ztuhlosti a přetížení
• Chladivé přípravky – s mentolem nebo kafrem, oblíbené po sportu
• Mazání s konopím – vyhledávané pro své zklidňující vlastnosti
• Přípravky s kostivalem nebo jalovcem – tradičně využívané při bolestech kloubů
• Koňský kaštan – oblíbený při pocitu těžkých a namáhaných končetin

Na mírnější potíže může být vhodnou volbou i mazání s měsíčkem lékařským, které je šetrné a dobře snášené.

Mazání na klouby při konkrétních problémech

Mazání na klouby se využívá při celé řadě potíží. Velmi často po něm lidé sahají po náročném sportovním výkonu, kdy dochází k přetížení kloubů i svalů.

Správná aplikace – tedy jemné, ale důkladné vmasírování – může postupně přinést úlevu od bolesti i napětí.

Mazání může pomoci také při:

• artritidě,
• artróze,
• dně,
• zánětu šlach,
• bolesti a ztuhlosti kloubů,
• zánětlivých stavech kloubů.

Hřejivé přípravky podporují prokrvení, a tím mohou napomáhat regeneraci a hojení.

Naopak je důležité mít na paměti, že při aktivních zánětech nejsou hřejivé masti vhodné, protože mohou potíže zhoršit.

Pokud si nejste jistí výběrem:

• poraďte se s lékárníkem,
• případně se obraťte na lékaře, který doporučí vhodný typ přípravku.

Další způsoby, jak podpořit zdraví kloubů

Mazání na klouby může přinést rychlou úlevu, ale z dlouhodobého hlediska se vyplatí zaměřit se na podporu kloubů zevnitř. Právě vnitřní výživa hraje zásadní roli v jejich kondici, pružnosti a odolnosti.

Kloubní výživa jako základ dlouhodobé péče

Kvalitní kloubní výživa obvykle obsahuje kombinaci látek, které se v účincích doplňují:

• Glukosamin podporuje normální stav chrupavek a přispívá k jejich obnově.
• Chondroitin pomáhá udržovat pružnost a pevnost kloubní chrupavky.
• Kyselina hyaluronová se podílí na hydrataci kloubů a hladkém pohybu.
• MSM (organická síra) podporuje komfort kloubů a podílí se na regeneraci pojivových tkání.
• Kolagen je základní stavební složkou chrupavek, vazů a šlach.
• Vitamín C přispívá k tvorbě kolagenu a podporuje správnou funkci pojivových tkání.

Právě kombinace těchto látek je pro klouby nejvýhodnější, protože nepůsobí izolovaně, ale vzájemně se podporují. Díky tomu může kloubní výživa přispívat ke zlepšení pohyblivosti, snížení ztuhlosti i celkovému komfortu kloubů.

Velkou výhodou kloubní výživy je také její univerzálnost – je vhodná pro dospělé všech věkových kategorií, včetně mladých a aktivních sportovců, ale i osob se zvýšenou zátěží pohybového aparátu.

Další způsoby, jak kloubům ulevit

Kromě dlouhodobé výživy lze kloubům pomoci i dalšími podpůrnými opatřeními, zejména při akutních obtížích:

• volně prodejné léky proti bolesti a zánětu,
• studené nebo teplé obklady (například nahřívací polštářky z třešňových pecek),
• uvolňující teplá koupel,
• jemná masáž a klidový režim.

Tyto metody mohou přinést rychlou úlevu, ale nejlepších výsledků se obvykle dosahuje jejich kombinací s pravidelnou péčí o klouby zevnitř.

Infografika: Jak na mazání na klouby krok za krokem

Zdroj

https://www.healthline.com/health/arthritis/creams – Nejlepší masti na klouby (anglicky)

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/in-depth/pain-medications/art-20045899 – Léčba kloubů prostřednictvím krémů (anglicky)