www.kloubin.cz 
www.kloubin.sk 
Klouby
Bolest nohou: Nejčastější příčiny a jak je zmírnit
Trápí vás bolest nohou v leže a máte pochybnosti o tom, jestli je to normální? Anebo je nějakou dobu klid a bolest se objeví například až po namáhavé pohybové aktivitě? Ať už je vaše situace jakákoliv, vše důležité o bolesti nohou si povíme v našem dnešním článku!
Obsah článku
Nohy nás nosí celým životem. Proto je tak důležité, aby dobře fungovaly, jinak nás to může do velké míry omezit. Ne vždy ale souvisí bolest nohou přímo s klouby. Například bolest nohou v noci od kolen dolů může způsobovat i měkká tkáň, která se v našich nohou nachází.
A protože některé zdravotní problémy, které se kondice nohou přímo týkají, mohou být i opravdu velmi vážné, jakékoliv bolesti v této části těla bychom měli věnovat dostatečnou pozornost.
Jak se bolest nohou nejčastěji projevuje? A jaké jsou její nejběžnější příčiny, které za ní mohou být?
Jak se projevuje bolest nohou?
Na tuto otázku neexistuje jednoduchá odpověď, protože velmi záleží na tom, co je jejím spouštěčem.
Obvykle ale můžeme cítit únavu, křeče, ztuhlost kloubů, bolest v kotníku nebo v koleni, bolest palce u nohy (zvlášť, pokud máme vbočený palec) a podobně.
Někoho také může dlouhodobě trápit pocit těžkých nohou, pocit svědění či mravenčení. A neobvyklé není ani zvláštní píchání na různých místech.
Nejčastější příčiny a jejich řešení
| Příčina | Možné příznaky | Doporučené řešení |
|---|---|---|
| Problémy s klouby | Ztuhlost, otoky, bolest v kloubech, omezená pohyblivost | Kloubní výživa, rehabilitace, konzultace s lékařem |
| Hluboká žilní trombóza | Otok, zarudnutí, píchání v noze, bolest při zatížení | Okamžitá lékařská pomoc, kompresní podkolenky, prevence křečových žil |
| Neuropatie | Necitlivost, brnění, chlad, náhlá bolest | Léčba základního onemocnění, kontrola hladiny cukru, fyzioterapie |
| Porušená rovnováha elektrolytů | Křeče, svalová slabost, únava | Dostatek minerálů, sportovní nápoje s elektrolyty, hydratace |
| Problém se svaly | Otok, citlivost, bolest při pohybu | Klid, chlazení, protahování, analgetika |
| Zlomenina | Silná bolest, neschopnost zatížit nohu, otok, deformace | Lékařská diagnostika, fixace sádrou, rehabilitace |
Problémy s klouby
Většinu lidí asi při bolesti nohou nejčastěji napadnou problémy s klouby, které se mohou projevovat i v jiných částech těla. I když můžeme mít problémy například s kolenem, které může být ztuhlé a méně pohyblivé, potíže se mohou objevit i v oblasti kotníků a prstů na nohou.
Problémy s klouby mohou souviset s přirozeným procesem stárnutí, ale také s ubývající kloubní chrupavkou, záněty a chronickými chorobami pohybového ústrojí. (Dna, artritida, artróza…) Pokud tedy bolest přetrvává delší dobu a máte pocit, že se postupem času zhoršuje, vyhledejte pomoc lékaře.
Aby klouby v každém věku dospělého života dostaly to, co potřebují, nezapomínejte na pravidelné užívání kvalitní vícesložkové kloubní výživy, která jim dodá vše, co potřebují pro své normální prospívání.
Mezi hlavními látkami, po kterých byste se měli ve složení dívat, bývá:
Výhodou užívání kloubní výživy je pak nepochybně to, že se dá brát i v době, kdy ještě žádné konkrétní potíže nepociťujete. Případně můžete tento doplněk stravy užívat společně s konzervativní léčbou nějakého již existujícího onemocnění.
Hluboká žilní trombóza
Tento problém je velmi vážný a vyžaduje okamžitou pomoc lékaře. Propracovat se k němu ale můžete velmi pozvolna. Poměrně často jí předchází problémy s křečovými žilami, které mnoho lidí vnímá jen jako estetický problém. Ve skutečnosti však žíly nezvládají odvádět správně krev směrem k srdci a následkem toho se pak může vytvořit krevní sraženina.
Problémy s křečovými žílami se mohou projevit nejen tím, že jsou žíly na nohách jasně patrné, ale provází je i pocit těžkých nohou, bolest a píchání nohou, otoky či křeče. V případě, že se žíla jasně probarví, začnete si všímat výrazného červeného otoku a máte problém si na postiženou nohu stoupnout, okamžitě volejte záchranku.
Proti problémům s křečovými žílami však můžete bojovat například nošením kompresních podkolenek, zvedáním nohou nahoru, pitným režimem, užíváním léků, pohybem a operací na odstranění křečových žil.
Aby klouby v každém věku dospělého života dostaly to, co potřebují, nezapomínejte na pravidelné užívání kvalitní vícesložkové kloubní výživy.
Neuropatie
Tento typ bolesti nohou hrozí hlavně lidem, kteří trpí cukrovkou, kterou se nedaří dostat pod kontrolu. Někdy k ní však dochází i vlivem úrazu nebo užívání některých léků. Během neuropatie se naruší citlivost a správný přenos stimulů, takže je pro člověka složité končetiny ovládat. Objevit se může i chlad, nekontrolovatelná bolest i bez přítomnosti stimulu a podobně.
Porušená rovnováha elektrolytů
Elektrolyty jsou minerály jako sodík, draslík a vápník, které pomáhají svalům pracovat tak, jak mají. Při cvičení jich část ztrácíme potem. Pokud jich z těla odejde příliš mnoho, mohou nás chytat křeče. Také se můžeme cítit slabí nebo necitliví. To se může stát i při některých lékařských zákrocích, například při chemoterapii. Pomoci mohou sportovní nápoje s elektrolyty – nebo voda spolu s potravinami, které tyto minerály obsahují.
Problém se svaly
Pokud jste sportovali nebo fyzicky namáhavě pracovali, může dojít i k přetažení svalů nebo k jejich natržení. Obvykle se objeví okamžitá bolest, citlivost a otok. Často pomáhá bolavý sval ochladit, dopřát mu klid a užít lék proti bolesti. Pokud ale problém ani po několika dnech neustupuje, anebo se zhoršuje, vyhledejte pomoc ošetřujícího lékaře.
Zlomenina
Mezi poměrně běžné problémy, které způsobují bolest nohou, patří i zlomeniny kostí. K nim může dojít například po pádu nebo po úraze. U starších lidí, u kterých může hustota kostní hmoty postupně klesat, pak mohou stačit ke zranění i mnohem menší traumata. Zlomenina vyžaduje fixaci sádrou a delší dobu rekonvalescence.
Zdroje (1)
- webmd.com — 15 příčin bolesti nohou (anglicky)
Článek byl naposledy upraven 6. 2. 2025.
